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不想要「性」致缺缺 男性必吃这六种食物

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不想要「性」致缺缺 男性必吃这六种食物

▲不想要「性」致缺缺,男性必吃这六种食物。(示意图/翻摄自salon)

男人总是希望在床上时能够展现出最好的一面,透过一些饮食习惯的调理改善,可以让男性更「持久」,使男女双方更「性福」。而究竟有哪些食物,具有「【壯*陽】补肾」的功能,根据《澳洲新闻网》的整理归纳如下:

1. 栗子

栗子又被称为「肾之果」,兼具了补肾强筋、养胃健脾、活血止血等功能,栗子可以生食,生食比起熟餐具备更良好的补肾效果,但吃过量会导致消化不良,一天约食用5至10颗为佳。

2.黑木耳

黑木耳具有补气补肾、凉血止血等功能,可炒菜也可煮成汤食用。

3.黑米

又称米中的「黑珍珠」,黑米含有丰富的蛋白质,具有健脾暖肝、舒筋活血等功效,长期服用还可延年益寿。

4.黑豆

又称为「肾之谷」,不仅外观与肾脏相似,黑豆蛋白质含量高达36至40%,具有补肾强身、解毒、润肤等功效,对肾虚的人而言,可说是最佳良伴。

5.黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效,提供人体必需的氨基酸,能够加速人体的代谢,还能够乌发养颜。

6.黑枣

有「营养仓库」之称,具有补肾养胃的功效,且有丰富的营养价值。

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